Livsstilsændringer er min fremtid

God morgen eller God formiddag. Jeg forsørger lige at virke helt morgen frisk, men det er egentlig ret let i dag, for dagen starter godt. Som mange af jer ved, er jeg gået igang med en sundere livsstil igen og det virker sku. Har en gruppe på Facebook der hedder Sundt og vi har fælles vejning hver fredag, så jeg har været på vægten i dag. Havde egentlig ikke de store forventninger, men jeg har sku tabt mig 2,1 kg, så det er sgu da ret godt gået. Har skåret alt sukker væk, bevæget mig lidt mere, talt kcal og samtidig spist mig mæt i det rigtige. Her i starten bruger jeg Lifesum app'en til at danne mig et overblik, men ved at når jeg har brugt den i nogle uger, så bliver det bare naturligt og så behøver jeg den ikke længere.  

For mig handler det egentlig ikke mest om at tabe nogle kilo, for mig handler det om at gi mig selv, en bedre livsstil og gøre det til en længerevarende vane. Jeg har de sidste 2-3 år taget nok ca 25 kg på. Ej, det lyder jo helt vanvittigt, når jeg skriver det tal. Men når jeg kigger tilbage, så kan jeg se at det nok kunne ha endt meget værre, hvis ikke jeg tidligere havde levet med nogle af livsstilsændringerne. Så selv om jeg har taget på, så er der mange ting der ligger i bevidstheden og som jeg bruger også i de dumme perioder. Jeg har skrevet min vægt ned igennem de sidste par år og jeg kan se at de fleste kilo, faktisk ikke er fra det sidste års tid, men fra længere tilbage. Lige da jeg opdagede det, fattede jeg det ikke, men det viser mig jo at det på lang sigt, virker for mig også når jeg har de rigtig usunde perioder. Så nu ved jeg at når jeg får tabt nogle kilo, så kommer jeg ikke længere til at tage dem på, så hurtig igen. Det er faktisk den fedeste følelse, for det er derfor jeg gang på gang kravler op på hesten og kæmper videre.

Vægten sagde i dag 112,3 kg. Mit først mål er at komme ned under 110 kg og derefter tage 5 kg af gangen. Jeg er lige glad med om jeg kun taber 100 gram om ugen, bare den går ned og ikke op. Der er ikke noget jeg ikke må få, men det handler om mængden og måden det er lavet på. Og feks var Henriette og jeg ude og gå 11 km i går og så tillod jeg mig at lave persillesovsen, til aftensmaden, på den fede måde og sparede ikke på den. Det må man godt, når man har gået en lang tur.

Kunsten for mig lige nu er at holde ved og holde fast i den her sejr, det er at leve sundere og bonussen ved at tabe mig.

Det er lidt skørt, jeg er jo faktisk ret tilfreds med min krop som den er, også selv om jeg kan blive hysterisk over ikke at kunne passe eller finde noget tøj. Men jeg ved at det ikke er sundt at leve med overvægt og jeg kan ind imellem jo også mærke at man bliver begrænset. Der er også ting som bare er pisse besværligt, feks at tage neglelak på tæerne. Ha Ha.