Skubber tankerne væk.

Jeg har i dag prøvet at ligge tankerne lidt væk og bare prøve at være tilstedet i stedet for at gemme mig. Jeg stod op, fik ryddet lidt op, støvsuget og så kørte jeg mod Odense. Planen var at jeg ville varme op med en lille gåtur og derefter træne. Vejret var dog så lækkert at jeg droppede det kedelige træningscenter og blev ude i den dejlige sol. Det blev til et dejlig lang tur på næsten 10 km. Kan seriøst ikke huske, hvornår jeg sidst har gået så langt og slet ikke alene. Men i dag var det skønt og jeg nød det. Jeg fik turfet på turen og sendt en masse smil til andre folk, som havde fået sammen ide. Jeg er stolt og rigtig godt tilfreds med mig selv i dag. Jeg fik også handlet lidt lækkert til aftensmad. Kæresten havde lige brug for at vi i dag skruede en smule ned for grøntsagerne, så vi fik en lækker entrecote, grønsags tærte, ovn kartofler og lidt bearnaise. Det smagte super lækkert og i morgen få vi så resten af tærten, med salat til..

Lørdag er der Dansk Melodi Grandprix og hvis man kender mig, ved man at det er noget jeg skal se. Jeg havde faktisk tænkt evt at se det sammen med nogen, men Søren har haft en travl uge på kursus, så det bliver bare ren afslapning og hygge herhjemme. Jeg har dog besluttet at vi skal ha 3 retters 80'er menu. Jeg vil lave hønsesalat på ananas-ring til forret, Roastbeef med råstegte kartofler til hovedret og Søren har bestilt citron fromage til dessert. Glæder mig allerede til Lørdag. 

Inden det bliver Lørdag, kommer der jo lige en fredag først og det glæder jeg mig endnu mere til. Jeg skal mødes med Gizmo og så skal vi nyde et par timer sammen, inde i Odense. Ingen af os har særlig mange penge, men det skal ikke stoppe os i at skrue op for hyggen.

Glæder mig utrolig meget til en dejlig weekend, hvad planer har i?

Lækker Aften.

Det har været en rigtig dejlig aften her i det Nordfynske. Vi lavede en lækker fuldkorns-pizza på grillen til aften. Er faktisk enormt overrasket over, hvor god den købe fuldkorns-bund var. Normalt ville jeg lave dejen selv, men i dag blev det den lette løsning. Efter aftensmaden, så vi grill-feber på Tv2 og så var det ellers op på cyklen. Det er efterhånden nogen dage siden, vi sidste har taget en ordenlig aften tur på cykel, men det blev også til en lang tur. 16,3 km på en time. Det synes jeg egentlig er ret godt klare. Det blev ny rekord på min Endomondo. Den registrer desværre kun rekorder, når man cykler i mere end en time. Det var en forbedring på næsten 3 km i forhold til, den gamle registreret rekord fra sidste år. Det var en skøn tur og vejret var også helt perfekt. Nu er vi hjemme igen, har lige været under bruseren, Søren er kravlet i seng og inden længe skal jeg samme vej.

Håber også at i har haft en dejlig dag og aften. <3

Tilfreds med livsstilen.

Jeg er godt tilfreds med mig selv og vores livsstil lige pt. Jeg er god til at bruge den sunde fornuft og det er slet ikke kedeligt.

Jeg vil gerne tabe mig, men mest fordi jeg er bange for alle de farlige livsstils sygdomme. man kan få som overvægtig.

Jeg er ikke på slankekur, men en livsstils ændring. Vi spiser sundt, men der er ikke noget vi ikke må få. Handler bare om mængden og måden det er lavet på.

Samtidig er vi begyndt at dyrke motion, vi cykler mest lige nu. Jeg gider ikke knokle i et motionscenter, når vejret er godt.

I går aftes overraskede jeg mig selv. Jeg havde faktisk lidt hovedpine og var ikke helt frisk, men det blev til over 15 km på cykel. Det er første gang i mange år, jeg kan det. Samtidig var det ikke specielt hårdt og kunne godt ha cyklet mere. Vi cyklede ikke særlig hurtig, men jeg fik stadig sved på panden. Jeg er meget stolt af mig selv og fedt at kroppen gerne vil være med. Jeg glæder mig til at cykle meget mere og håber det kan gøre mig sundere. Jeg tænker faktisk at grunden til at jeg kunne gøre det, er fordi jeg er stoppet helt med røg og nikotin. Jeg kan pludselig trække vejret og det er mere fantastisk, end jeg havde regnet med. Jeg damper stadig en smule, men det er uden nikotin og det er efterhånden kun et par gange om ugen.

Ja efter sådan en cykel-tur, med ca 900 forbrændte kalorier (hvis man kan regne med det), må man godt få en lille potion is med jordbær. :D

Det smager altså bare bedre, når man kan spise det med god samvittighed.

www.facebook.com/JeasBlankeTanker

Skøn og aktiv Mandag.

Sådan så jeg ud til formiddag efter min cykel tur på 12,7 km. Turen tog ca. 1 time og 10 min, det er virkelig ikke særlig hurtig, men jeg havde en del stop fordi jeg samtidig turfede. Nogen husker måske at jeg sidste år snakkede en del om den her gps app, hvor man kan snuppe zoner. Hvis du ikke kender Turf kan jeg kun sige: Prøv Det!!

Jeg havde samtidig lige et stop, ovre ved min Mor. Har nu i 2 dage, ledt efter mine Solbriller, men de var pist væk. Tænkte at de måske var havnet ved min Mor, efter det ballade med min Cykel, den anden dag. Rigtig nok. Tak for mangel på info: Mor.. :D

Jeg brugte også lige to minutter på at kigge på blomster i hendes have, der sker så meget nu hvor det er sommer. Elsker det og glæder mig til det engang er min tur, til at få en have.

Efter den gode og meget svedige tur på cykel, vendte jeg hjem. Fik ryddet lidt op, vasket sengetøj og kom derefter under bruseren. Jeg fik så den tanke at jeg ville køre til Odense og shoppe lidt og samtidig kunne jeg tage Søren med hjem fra Job. Søren har længe trængt til en ny Sommer dyne, den han sover med nu er efterhånden antik, det er lidt pinligt, men den er nok 20 år gammel, måske mere. Heldigvis havde jysk tilbud, 2 fiber dyner for 229 kr. Jeg trængte faktisk ikke til en ny, den jeg har er kun 1 år gammel, men den kan nu få lov til at være reserve dyne.

Jeg smuttede så ind til centrum, fik købte lidt af det der epsom salt i helsam, som jeg har nævn før. Søren bruger det pga hans psoriasis. Derefter var jeg et smut i H&M, Det blev til to T-shirts til Søren, et par ballerina sko og en pakke hårnåle til mig.

Da jeg fik ud af H&M gik det op for mig at jeg helt havde glemt at få noget at spise efter cykel turen. I det jeg kom i tanke om det, skreg min krop efter mad. Jeg faldt over Cafe Creamy og snuppede en hurtig sandwich. Tror faktisk det er første gang, jeg sådan rigtig spiser offentligt alene. Det smagte virkelig godt og så havde jeg lige kræfter til at gå over til bilen igen og hente Søren.

Vi er hjemme nu og omg dette indlæg, er ved at udvikle sig til en roman.. Sorry.  Søren blev rigtig glad for at jeg har købt nye dyner og han kunne også rigtig godt li de t-shirts, jeg har købt til ham.Nu holder vi pause og restituere. I aften skal vi på Musikhuset Posten i Odense og høre Lukas Graham. Vi glæder os begge helt enormt, det bliver så fedt. :D

Håber også at i har en skøn Mandag <3

Aften-ture på cykel.

Kæresten tog lige dette billede af mig i går aftes, på vores aften tur. Ja, den er god nok, jeg er faktisk med på billedet.. Ha Ha.. Jeg cykler bare alt alt for hurtig.. eller... :D

Vi cykler rigtig meget lige for tiden, tror vi er oppe på 6-7 aften ture på 14 dage. Når man så tænker på at vi begge, har nået at være syg i den periode, synes jeg det er ret godt. Vi har på vores ture cyklet imellem 6 og 13 km. Jeg har udover det også brugt cyklen, når jeg skulle rundt omkring her i byen, men det er mindre ture.


Jeg nyder virkelig vores aften ture og håber virkelig, det er noget vi kan holde fast i. Allerede nu kan jeg mærke at det bliver lettere at træde i pedalerne, for hver eneste gang. Min cykel er noget lort og jeg pruster og skummer som en hest, men de kloge siger at det er sundt og at det virker. Jeg har flere gange prøver at sige til Søren at vi er nød til at bytte cykel, men den er han ikke enig i.

Jeg bruger endomondo når vi cykler, opdagede dog lige i dag at jeg har glemt at rette min vægt. Ja det var helt deprimerende. Der stod i den lorte app af jeg vejer 91 kg, men det er jo altså nogen dage og kilo siden. Jeg er desværre oppe på 106 kg nu. Jeg må nok indrømme at jeg ikke har noget imod at være stod, det er faktisk kun når jeg har tøjkrise det er et problem. Jeg vil generelt bare gerne leve sundere og helst bruge den der sunde fornuft. Jeg er bange for livsstil sygdomme og alt det shit, derfor kæmper jeg. Hvis jeg taber nogen kilo på vejen, er det kun et bonus.

Strand Date, lækker mad og cykeltur.

Jeg har været på stranden, det meste af dage i dag, med noget af svigerfamilien. Tror jeg var derude lidt over 11 og kørte først derfra igen 17.15. Det har været en super vidunderlig dag, med snak, hygge, badning osv. Jeg har fået rigtig meget sol "igen", dog ikke så slemt, som da vi var afsted i weekenden. Lidt rød-hud på ryggen, men det gør ikke ondt. Jeg skulle nok alligevel ha haft sol-creme på ryggen 2 gange. Det husker jeg til næste gang. Tak til min søde Beach Buddie for en skøn dag.

Da jeg kom hjem, havde Søren forberedt dejlig mad. Han havde lavet bulgulsalat "helt selv" og jeg kunne få lidt forskelligt grillet kød og et enkelt bruschetta. Jeg nåede lige et hurtig bad og så blev kødet smidt på grillen. Mums det var igen igen, super lækker aftensmad. Jeg er virkelig ved at finde glæden, ved det sunde mad igen. I Love It.. <3 

Jeg er blevet ret god til, kun at spise 1 potion til aften og det er faktisk super lækkert, så er man ikke så slap og mad-skæv bagefter. Det gør også at jeg har lettere ved at komme ud, af lejligheden efter maden, så  jeg spurgte Søren om vi lige skulle cykle, bare en lille tur. Det ville han gerne, men det blev alligevel til 11,4 km. Vi er super seje. Er spændt på om det kan ses på vægten i morgen. Fredagen står på morgen vejning, sammen med min Facebook gruppe - Sundt.

Forresten... Hvad synes i om at jeg laver de her Billede Collager?? Jeg synes selv det ser super godt ud, men er i tvivl om, om det er for kedeligt, for meget eller for ensformigt, hvis det alt er en collage.? Jeg er også lidt i tvivl om hvor stor den skal være. Man skal jo gerne kunne se hvad der er på billederne og samtidig skal den ikke fylde hele siden. Kom gerne med ris og ros. :P