___ ___ https://www.facebook.com/JeasBlankeTanker/ __ https://www.instagram.com/jeasblanketanker/ __ https://twitter.com/Jeakh __ https://www.goodreads.com/user/show/41570070-jeanette __ https://www.youtube.com/channel/UCGZs7d1yXNH--MgTlhVwkLA __ https://www.bloglovin.com/people/jeanettehenriksen-2167130 __ https://plus.google.com/u/0/109333894282337331588/posts ___ ___

9. januar 2017

Jeg klarer det fint..


Jeg er faktisk overrasket over, hvor godt det faktisk går her. Søvnen driller lidt, men jeg er kommet godt igang med den sunde kost og nyder det faktisk. Jeg bruger lifesum app'en til at holde styr på hvor mange kcal jeg indtager, men det er mere som en guide. Jeg ved at med tiden, bliver det mere naturligt og så kan jeg måske undvære den igen.

De sidste 2 nætter har jeg sovet under 6 timer, for jeg kan simpelthen ikke falde i søvn. Samtidig ender det ud i at jeg står lidt sent op og så rykker hele min rutine sig. Pludselig kan jeg ikke nå mine mellemmåltider, men pyt med det. Jeg har besluttet at så længe jeg bare spiser sundt og får de kcal jeg skal, så skal det nok gå. Det betyder så at jeg her om aftenen er nød til at prøve indhente lidt kcal, men det passer mig faktisk okay.. Det er nok ikke det smarteste, men pyt med det, det er det som virker lige nu. Jeg ved at det kun er nogle dage det handler om, så finder jeg tilbage til en bedre søvn igen. Kæmper for at holde mig vågen hele dagen, så jeg kan blive godt træt til når jeg skal i seng.

I dag har jeg også været ude og gå en tur, for første gang i det nye år. For at være ærlig så var det hårdt at slæbe mig ud af døren, men jeg kom afsted og gik i ca en times tid. Senere var jeg også lige en hurtig tur i netto, på cyklen. Jeg er positiv, glad og motiveret, så det er super dejligt. Jeg er stolt af mig selv og synes jeg klare det helt fint...

Hvis du mangler nogen at dele alt det sunde med, så kig forbi min *Sundt* gruppe på Facebook.

https://www.facebook.com/JeasBlankeTanker/ https://www.instagram.com/jeakh/ https://twitter.com/Jeakh https://www.goodreads.com/user/show/41570070-jeanette https://www.youtube.com/channel/UCGZs7d1yXNH--MgTlhVwkLA https://www.bloglovin.com/people/jeanettehenriksen-2167130 https://plus.google.com/u/0/109333894282337331588/posts

Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar