Sunde rutiner, tålmodighed og yoga.

Jeg må indrømme at jeg lige nu, faktisk elsker den sunde kost og jeg har på ingen måde lyst til noget usundt endnu. Lige nu prøver jeg at holde øje med min kcal og så håber jeg at jeg kommer ind i en god rutine. Mit største problem er nok at jeg tit først står op ved 10-11 tiden pt og jeg er aldrig rigtig sulten om morgnen, ved dog at mine havregryn med rosiner er utrolig vigtige. Det bliver dog aldrig til en særlig stor portion. Til gengæld bliver jeg tit sulten om aftenen. Jeg prøver holde mig til at jeg senest må spise noget 2 timer, før jeg skal i seng og at det jeg spiser om aftenen er de sunde valg. Håber at jeg med tiden kan få flyttet lidt på den rutine, så jeg spiser lidt mere om formiddagen og lidt mindre om aftenen. For mig er det egentlig kun små justeringer, er bare glad for at jeg har fået en god start.

Nogen undre sig nok over at jeg står så sent op, men min søvn er også en gåde for mig. Pt sover jeg ca 7 timer og prøver holde mig fra at sove om dagen. Nogen gange kan det dog være nødvendigt med ½ time på øjet. For mig handler det aldrig om at sove på det rigtige tidspunkt, bare jeg får sovet. Synes jeg er konstant træt for tiden, men hvis jeg holder fast i motion og kost, så håber jeg virkelig at det kan ændre sig lidt. Det værste lige nu er hovedpinen, men det ved jeg kun er de første 4 dage ca, så går det væk igen.

Jeg har i dag dyrket yoga for anden gang og det går faktisk godt, nyder det. Jeg har i dag også modtaget den yoga-måtte, jeg havde bestilt på nettet. Glæder mig til meget mere yoga. Har fundet en masse gode videoer på youtube-kanalen *Yoga With Adriene*. Hun har her i januar en yoga-camp som man hver dag kan deltage i. Jeg prøvede lige den første video i dag og kan godt mærke at den nok ikke lige er for nybegyndere.