Sådan starter min weekend.

I dag stod jeg tidlig op, for at tage ind til tandlægen. Det er nu 10 dage siden, jeg blev opereret i munden og jeg skulle ha fjernet de 3 sting, som efterhånden var ved at drive mig til vanvid. Det var heldigvis hurtig overstået og han var så sød at jeg ikke skulle betale noget denne gang. Synes nu også efterhånden jeg har lagt en del penge derinde. 

Bagefter tog jeg ind for at træne i 1½ time og så ellers bare hjem i bad, forbi biblioteket, handle lidt, spise lidt frokost og så en god morfar. Da jeg vågnede igen, var jeg helt rundtosset og kunne slet ikke komme til mig selv. Så resten af dagen er bare brugt på sofaen, med junkfood og tv. Sådan kommer det meste af weekenden nok også til at gå. Eller helst ikke med junk, men med afslapning. Vi har ingen planer. Håber dog der ind imellem er lidt tørvejr, så jeg kan fået gået lidt. I denne uge har jeg faktisk tabt 1,7 kg og det kan kun være fordi jeg har bevæget mig en hel masse. Skal bare huske også at ha dage, hvor jeg slapper 120% af. Er virkelig glad for mit nye Fitbit Charge HR armbånd, men ved også at jeg skal passe lidt på, det skal helst ikke tage overhånd.

Håber i alle sammen får en skøn weekend og er klar til noget Sommerferie. Søren har snart sommerferie i 3 uger og i den ene uge, skal vi i Sommerhus, det glæder jeg mig virkelig til. <3

Træningen får en chance mere.

Jeg har i nogle dage nu, tænkt at jeg gerne ville igang med noget træning igen og nu hvor vejret er lidt mere trist, er det helt oplagt. Det er efterhånden nogle måneder siden, jeg sidst har været inde og træne og jeg kan stadig ikke finde ud af, om jeg gider eller ej. Men i dag kom jeg afsted og nu får det en chance mere. Jeg var der i 1½ time og det gik faktisk rigtig godt. For mig handler det bare om at lave lidt af det hele, men jeg kan bedst li konditionstræning og fedtforbrænding. Ved godt at det også er vigtig med lidt muskeltræning, men jeg synes det er kedeligt. Prøver så godt jeg kan at blande min træning og bevægelse. Det vigtige for mig, er bare at jeg gør et eller andet. Når man går hjemme til hverdag, bevæger man sig bare alt for lidt og det er svært for mig at lave nogle gode rutiner for bevægelse. Det vigtigste for mig er bare at leve så sundt som muligt. Kan også mærke at det bliver lettere og lettere for mig med alderen. Det er som om at i takt med at jeg har en god psykisk base, så er der plads og overskud til bevægelse. Om sommeren er jeg ret god til det, men om vinteren er det svært. Jeg er ikke ked af at være overvægtig, men jeg hader tankerne om alle de farlige sygdommen, som man lettere kan få, hvis man er overvægtig.

For mig er det her med træning er hårfin balance. Jeg kan ikke tåle træne for meget og samtidig ved jeg, hvor godt det også er for mig. Jeg kan ikke bare sige at jeg træner mandag og onsdag kl 10, hver uge. Sådan fungere min verden ikke. Er nød til at få det passet ind, hvor det passer med hovedet. Det er noget af det svære ved at leve med min psykiske sygdom. Jeg skal hele tiden mærke efter. Har et ønske om at bevæge mig lidt hver dag og måske træning eller en længere gå tur, 2 gange om ugen. Mit nye Fitbit Charge HR armbånd, hjælper mig med motivationen og med at få et bedre overblik. Nogen dage misunder jeg virkelig folk der går på arbejde, hvor de bevæger sig meget og hvor bevægelse bare er en naturlig del af hverdagen. Ville sgu ind imellem ønske at livet var lettere på det punkt. Alt koster bare hele tiden extra kræfter for mig. Det betyder også at på sådan en dag som i dag, hvor jeg har trænet i 1½ time, så er der ikke kræfter til meget andet. Måtte også overgi mig til en lang lur i eftermiddag. Humøret er heldigvis i top og jeg kæmper for at finde bare lidt rutine.

Nu vil jeg slukke hovedet lidt og måske læse. I morgen skal jeg helt til Esbjerg, for at få lavet en af mine fortænder og jeg er virkelig nervøs. Bare tanken om at det ikke er min egen tandlæge, der skal lave noget ved mine tænder, skæmmer mig. Håber bare det er hurtig overstået og ikke gør for ondt.

Kan næsten ikke sidde stille.

Jeg har rigtig svært ved at sidde stille, nu hvor jeg har fået mit aktivitets-armbånd. Så da jeg stod op i dag, spurgte jeg Henriette om vi skulle gå en tur. Da hun var oppe, skrev hun at hun ikke lige var i humøret, men vi blev enige om at jeg kunne tage Thea med på en tur. Så kunne hun selv lige få lidt ro imens.

Vi/jeg gik næsten 7 km og selv om Thea sov det meste af turen, var det en skøn tur. Jeg er rigtig dårligt til at gå helt alene, men det hjalp mig at jeg havde hende med. Hun er så skøn og fuld af livsglæde, det smitter.

Bagefter havde jeg en del praktiske ting, som skulle ordnes og så tog jeg et skønt bad. Men så kom jeg i tanke om at jeg havde glemt at købe rugbrød til i morgen. Inden jeg fik set mig op var jeg ude af døren igen og denne gang ville Henriette og Thea gerne med ned og handle. Så det blev til en lille extra gå tur. Super hyggeligt.

Så i dag har jeg gået næsten 16.000 skridt, det er ca 11 km. Det er sådan ca 10-20 gange mere, end jeg plejer. Er godt tilfreds, men ved også at jeg skal passe lidt på med ikke af blive stresset. Det er lidt farligt for mig at dyrke for meget motion, det skaber tit lidt stress, som giver uro, som ikke er så godt i forhold til angsten. Håber jeg kan styre det.

I morgen har jeg ikke de store planer om at skulle ud, skal nemlig har gjort hele lejligheden rent. Har virkelig udskudt det længe nu. Fuck hvor jeg hader rengøring. Det skal seriøst bare overstås.    

Aktivitets-armbånd - Fitbit Charge HR

Har ikke rigtig skrevet på bloggen siden i torsdags, har haft travlt med at leve livet, spille noget ingress i weekenden og vente på min pakke. Synes virkelig jeg har været utålmodig med denne pakke. Tror måske det er fordi jeg i flere år nu, har overvejet at købe sådan et aktivitets-armbånd. Burde sgu bare ha valgt click and collect. Nå, men pyt med det, nu er det fremme og jeg elsker det. Håber jeg bliver ved med at være lige så glad for det, som jeg er lige nu. Det kan måle skridt, km, puls, kcal, søvn osv. Det har kostet mig 700 kr og det synes jeg faktisk er ret mange penge for mig. Det er meget sjældent at jeg bruger 700 kr, bare på en ting. Men hvis det kan hjælpe mig, med at få lidt mere motion, så er de måske givet meget godt ud. Har testet det to gange i dag og mit førstehåndsindtryk er faktisk ret positivt. Glæder mig til at prøve det meget mere og se hvordan det er at sove med osv. 

En cykeltur og et impuls køb.

Det meste af dagen i dag har jeg faktisk bare slukke for hjernen og spillet noget SimCity. Til sidst blev det lidt for meget og jeg tænke at jeg kunne cykle ned og handle. Da først jeg var kommet op på cyklen, besluttede jeg mig for at køre en lille omvej og pludselig havde jeg kørt 7,7 km. Vejret var jo helt perfekt og det var virkelig en dejlig tur.

Fik også handlet ind til en lækker pasta ret med bacon, grøntsager, pesto og cremefine. Det er ikke det sundeste, men efter en god cykeltur er det jo helt ok.


Jeg har i noget tid nu, kigget en del på nogle aktivitets-armbånd. Det er et armbånd der måler ens aktivitet, bla. skridt, puls, søvn osv. Har læst stolpe op og stolpe ned om alle de fine armbånd, men synes det er en jungle. I min Sundt gruppe på Facebook, kom jeg og en veninde, så i dag til at snakke lidt mere om det og vi var begge ret enige om, hvilket armbånd vi var mest til. Inden jeg fik set mig om, opdagede jeg at der i dag også var 10% rabat ved Power og 1,2,3 så havde vi begge bestilt et armbånd til 700 kr. Jeg synes det er vildt mange penge og det er penge jeg helst ikke ville bruge, men nu er det gjort. Jeg har købt et FitBit Charge HR 

Mit problem har hele tiden været at jeg nok er nød til at vælge, om jeg vil fortsætte med at ha mit medlemskab i motionscenteret eller om jeg hellere vil træne selv, ude irl. Kan godt mærke at jeg pt synes det er fedest, bare at hoppe op på cyklen og køre en tur. Når jeg træner køre jeg normalt helt til Odense og det tager hurtig mange kræfter pga andre mennesker. Mit sind er hele tiden på overarbejde når der er andre. Jeg kunne måske godt bare sætte mit medlemskab på pause i ½ års tid, men får jeg det så brugt senere. Synes virkelig det er svært også fordi jeg kun betaler 99 kr om måneden. Det tilbud tror jeg ikke jeg kommer til at kunne få en anden gang. Jeg har været medlem derinde i et par år nu, men tror max jeg har brugt det 10 gange om året. Er det så det værd. Det er en svær beslutning at træffe synes jeg. Måske skal jeg gå al in med selv-træning, men hvad så til vinter. Kender mig selv godt nok til at vide at jeg ikke er så nem at lokke igang der.
What to do?